اللياقة البدنية للمبتدئين: خطوات آمنة نحو نشاط منتظم
الرياضة واللياقة البدنية

اللياقة البدنية للمبتدئين: خطوات آمنة نحو نشاط منتظم

لغة محتوى هذه الدورة: العربية

التحق بالدورة

يقودك الزر إلى تسجيل الدخول، أو إلى إنشاء حساب جديد إن لم يكن لديك حساب، ثم يعيدك إلى هذه الدورة.

عن الدورة

ابدأ رحلتك الرياضية بثقة وأمان: افهم عناصر اللياقة، وتعلّم تمارين أساسية بتقنية صحيحة، وطبّق خطة تدريجية لأربعة أسابيع.

مكوّنات الدورة

  1. كتاب كتاب اللياقة البدنية للمبتدئين
  2. اختبار الاختبار النهائي
  3. شهادة شهادة إتمام الدورة

طريقة الالتحاق والتعلّم

  1. الالتحاق بالدورة دون رسوم، بعد إنشاء حساب على المنصة وتسجيل الدخول.
  2. دراسة المادة التعليمية داخل الدورة بالوتيرة التي تناسبك؛ مساحة التعلّم متاحة للملتحقين بالدورة.
  3. أداء الاختبار الإلكتروني «الاختبار النهائي» (عدد الأسئلة 40، درجة النجاح 35 من 40، عدد المحاولات غير محدود).

شروط الحصول على الشهادة

  • اجتياز الاختبار الإلكتروني «الاختبار النهائي» بدرجة 35 من 40 على الأقل، وهو شرط لازم للحصول على الشهادة في جميع الحالات.
  • رسوم الشهادة المعتمدة: 10 دولارات أمريكية، تُدفع عبر PayPal.
  • استثناءً، يجوز لإدارة المنصة الموافقة على الإعفاء من الرسوم لمن اجتاز الاختبار؛ ويخضع ذلك لمراجعتها وموافقتها، ولا يُغني عن شرط النجاح.
  • تُتاح الشهادة بعد اجتياز الاختبار وتأكيد الدفع أو اعتماد الإعفاء من الإدارة، واستيفاء شروط الدورة.
  • الشهادة إلكترونية، ويمكن التحقق منها برمز خاص بها.

لغة محتوى هذه الدورة: العربية